Mindfulness voor jongeren

Schoolgaande jongeren hebben een nogal druk leven: presteren op school, veel hobby's, toekomstdromen en -angsten, druk om te voldoen aan de verwachtingen van vrienden of ouders. En dat alles terwijl ze ook nog op zoek zijn naar hun eigen identiteit, stijl en dus 'dealen' met onzekerheden.

De gevolgen van dit stressvolle bestaan zijn vaak leer- en concentratieproblemen, onrust, somberheid het vertonen van weerbarstig gedrag (ruzie zoeken), innerlijke blokkades, vaak gepaards met lichamelijke klachten.

In de mindfulness-trainingen voor jongeren komen dan ook per leeftijdsgroep diverse onderwerpen, thema's met aansprekende voorbeelden aan bod die in hun levensfase een grote rol spelen.

Jongeren |12-15 jaar|

In de onderbouw van de middelbare school ben je gericht op je nieuwe klas en school. Dan sta je graag zelfverzekerd in je schoenen. Ook huiswerk vraagt veel aandacht.

Tijdens de training oefenen we in een kleine groep (maximaal 10) met aandacht richten, concentratie oefenen en (pieker)gedachten herkennen.

Startdata: zie hieronder.

Jongeren| 16+ jaar|

Mindfulness voor Jongern 16 + in Haarlem

Eenmaal in de bovenbouw merk je wellicht meer van (examen)stress en moet je keuzes gaan maken voor de toekomst.

Tijdens de training oefenen we in een kleine groep (maximaal 10) met het omgaan met deze druk, aandacht richten en luisteren naar je lijf (ook goed voor je nachtrust).

Startdata: zie hieronder.

Mirella Flinderman Mindfulness voor Jongeren Haarlem

Mirella Flinterman

Mindfulness-trainer

Mirella Flinterman heeft bijna 20 jaar ervaring in het onderwijs, als trainer, docent en begeleider.
Het contact tussen haar en jongeren is gebaseerd op wederzijds respect, nieuwsgierigheid en gezonde humor.
Dat zijn de belangrijkste basisvoorwaarden om te kunnen leren.

Kijk ook op Mirella's linkedIn-profiel voor meer informatie.

Vragen?

Bel met Mirella.

Telefoon:06-11701677

www.studerenzonderstress.nl

Mindfulness voor Jongeren 12-15 jaar

Eenmaal gewend aan de middelbare school, heb je misschien toch moeite met concentreren in de klas, heb je door persoonlijke omstandigheden moeite met omgaan met emoties of pieker je veel.

Mindfulness kan je helpen door tijdens de training vaardigheden te leren die voor nu en later handig zijn.

je aandacht richten
je richten op kalmte
gedachten en piekeren herkennen
luisteren naar je lijf
omgaan met stress & emoties
te zien waar je positief over kunt zijn

26 februari 2020	Mindfulness voor Jongeren 12-15 jaar (9 x op woensdagmiddag)
Start	woensdag 26 februari 16.00 - 17.00 uur
lesdata	26 februari / 4, 11, 18, 25 maart/ 1, 8, 15, 22 april
Prijs*	€ 285,-
Locatie	Begijnhof 20, Centrum Haarlem
Trainer	Mirella Flinterman

Mindfulness voor Jongeren 16+ jaar

Vanaf het een na laatste schooljaar tellen je cijfers mee voor het examen. Hierna heb je de keuze of je gaat werken, doorleren of misschien een tussenjaar te nemen. Het zijn behoorlijk serieuze thema’s.

Mindfulness kan je helpen vaardigheden te leren die voor nu

en later handig zijn. Thema’s die aan bod komen, zijn:

je aandacht richten
multitasken ja of nee?
gedachten en piekeren herkennen
luisteren naar je lijf
omgaan met (examen)stress
omgaan met (keuze)stress
zelfcompassie

26 februari 2020	Mindfulness voor Jongeren 16+ jaar (9 x op woensdagmiddag)
Start	woensdag 26 februari 17.15 - 18.15 uur
lesdata	26 februari / 4, 11, 18, 25 maart/ 1, 8, 15, 22 april
Prijs*	€ 285,-
Locatie	Begijnhof 20, Centrum Haarlem
Trainer	Mirella Flinterman