Mindfulness Centrum Haarlem

Mindfulness Centrum Haarlem

Telefoon: 06-10 25 0077

info@mindfulnesscentrumhaarlem.nl

Waarbij helpt Mindfulness?

Mindfulness helpt op verschillende manieren. Heb je last van stress, piekeren, malen of stressklachten zoals, slaapproblemen, somberheid of depressies? Heb je het gevoel dat alles teveel wordt? Ben je bang voor een burn-out of dat je overspannen raakt? Of ben je gewoon toe aan een beetje rust en balans in je leuke en drukke leven dat je momenteel leidt?

Probeer dan eens een 8-weekse training mindfulness (MBSR) bij het Mindfulness Centrum Haarlem.

 

Wat zijn de effecten van Mindfulness?

De effecten van mindfulness zijn wetenschappelijk bewezen. Deelnemers van een 8-weekse mindfulness training zijn effectiever, kunnen zich beter concentreren, zijn stressbestendiger, kunnen zich meer ontspannen, zijn zelfverzekerder, tevredener en zijn dan ook echt gelukkiger.

 

Wij verzorgen dan ook trainingen die gebaseerd zijn op het wetenschappelijk onderzocht en bewezen concept van het originele MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction programma.

Wat leer je in een Mindfulness training?

Mindfulness is een vaardigheidstraining waarbij je leert met hulp van verschillende technieken, (waaronder ook meditatie) je automatisch gedrag of reacties, je houding, je overtuigingen, oordelen en gedachtepatronen te herkennen. Hierdoor ben je bijvoorbeeld in staat stressprikkels beter op te vangen, maar ook bewuste keuzes te maken hoe je met kritische situaties wilt omgaan.

Je krijgt in feite meer controle over je acties en/of denkpatronen. Door de training ontstaat een hogere mate van bewustwording. Je leert te ont-stressen, maar ook meer te genieten.

 

Is Mindfulness iets voor mij?

Veel mensen vragen zich af "voor wie is Mindfulness eigenlijk?" Het antwoord is simpel: Het is voor iedereen een waardevolle aanvulling en met name voor mensen die bewuster in het leven willen staan, waarbij meer aandacht is voor wie je bent en ook wat je grenzen of overtuigingen zijn. Mindfulness laat je op een “andere” manier kijken naar jezelf en de wereld. Je leert bijvoorbeeld ook minder hard te oordelen over jezelf en je omgeving.

 

Deelnemersbeoordeling

 

Score 2016: 8,83

Deelnemersbeoordeling op basis van 176 deelnemers in 2016.

Nieuwe Curssen in 2017

 

MINDFULNESS (MBSR)

9 februari - donderdagavond (volgeboekt)

14 maart - dinsdagavond (volgeboekt)

12 mei - vrijdagochtend

23 mei - dinsdagavond

Ga naar trainingsoverzicht

MINDFUL MAMA

27 februari 2017- maandagavond

STILTERETRAITE

5 maart zondagochtend 9.00-13.00

MINDFULNESS in ENGLISH

In May 2017 we will start another mindfulness training for international/ English speaking participants. Read more

Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen na een 8-weekse mindfulness training:

 

  • effectiever
  • krachtiger
  • gezonder
  • stressbestendiger
  • meer ontspannen
  • zelfverzekerder
  • tevredener en
  • gelukkiger zijn.

 

Het werkt door in je privéleven én in je werk.

Hoe werkt een mindfulness training
Mindfulness english spoken in Haarlem
Mindful mama

MINDFULNESS (MBSR)

(8-weekse)

 

De werkwijze van een mindfulness (MBSR) training is gebaseerd op een vaste structuur. Een cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten van gemiddeld 2 tot 2,5 uur ....

MINDFULNESS ENGLISH SPOKEN

(8 weeks)

 

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) is a specific skills training which is scientifically proven to be effective and efficient for stress and pain relief....

MINDFUL MAMA

(4-weekse)

 

Moeder zijn is geweldig! Maar er zijn ook momenten dat je het even niet meer weet, en op zoek bent naar rust in alle drukte...

MINDFULNESS VOOR BEDRIJVEN

Voor bedrijven en organisaties bieden wij een aanpak op maat aan met de mogelijkheid de mindfulnesstrainingen te verzorgen op de bedrijfslocatie. Onze trainers komen uit het bedrijfsleven en hebben ervaring met verschillende organisatieculturen. Ze kennen de taal van zowel internationale bedrijven alsook van overheidsinstanties en bedrijven in het midden- en klein segment.

Mindfulness voor bedrijven

Wil je Mindfulness op je werk volgen?

 

Vitaliteit, hogere flexibilitiet, omgaan met stress en 24x7 worden steeds belangrijker in een sneller draaiende wereld. Medewerkers moeten steeds langer doorwerken en daarbij ook nog veel flexibeler zijn.

Mindfulness kan een belangrijke bijdrage leveren om medewerkers gezond, productief en tevreden te houden.....

mindfulness informatie sessie

Informatiedagen - kort en "to the point"

 

Bent u nog aan het twijfelen of Mindfulness iets voor u of uw bedrijf is? Kom langs bij een introductieavond of nodig ons uit voor een presentatie in uw bedrijf. Binnen 1 uur leggen we uit hoe Mindfulness werkt, de verloop van de trainingsfases en hoe het u of uw medewerkers positief kan beinvloeden....

Trainingslocatie

 

Mindfulness Centrum Haarlem

Begijnhof 20

2011 HE Haarlem

 

Postadres

 

Mindfulness Centrum Haarlem

Duvenvoordestraat 84

2013 AH Haarlem

 

 

 

| Copyright ©2017 MINDFULNESS CENTRUM HAARLEM | Alle rechten voorbehouden | KVK: 62831305 | BTW : 2488.59.730 |

 

Contact

 

Alexandra Pils

Telefoon: 06-10 25 0077

apils@mindfulnesscentrumhaarlem.nl

www.MindfulnessCentrumHaarlem.nl

 

 

 

Hoge kwaliteitseisen voor mindfulnesstrainer in het Mindfulness Centrum Haarlem

Bij het Mindfulness Centrum Haarlem staat hoge kwaliteit vooraan. Hier werken specialisten die een professionele opleiding hebben gevolgd, door minimaal een mentor zijn begeleidt en ook regelmatig intervisie's volgen. Alle mindfulnesstrainer van het MindfulnessCentrumHaarlem zijn gecertificeerd. In hun mindfulness lessen word ieder deelnemer met veel aandacht begeleidt. Professionele persoonlijke begeleiding en ook individuele aandacht hebben dan ook hoogste prioriteit bij het mindfulnesscentrumhaarlem. Kijk hiervoor ook naar de verschillende positieve reviews en positieve ervaringen op het internet..

 

Mindfulness in Haarlem en omgeving

In Noord-Holland, Haarlem en omgeving zoals Bloemendaal, Velsen, Aardenhout,Amsterdam, Ijmuiden, Heemstede en Overveen bestaan een grote hoeveelheid aanbieder van mindfulness. Waaronder bijvoorbeeld het Mindfulness Centrum Kennemerland (mindfulnesskenemerland. NL, Wolfram Meyer via wolframmeyer.nl‎, Villa Uitzicht via domain villauitzicht.nl, leefmindful.nl/, yogacentrum-innerwork.nl, Judith Hogeweg via judithhogeweg.nl, Bart Poelman via mindfulnesshaarlem.nl , yogacentrum, meditatiecentrum, gezondheidscentrum,

Grotendeels zijn deze aanbieder van mindfullness en hun andere activiteiten bij Haarlem zoals Yoga, Meditatie, Coaching ingeschreven bij een Haarlemse belangenvereniging genoemd Bewust Haarlem (bewusthaarlem.nl, #bewusthaarlem).

 

Mindfulness helpt bij slaapproblemen, burn-out, stress, overspannen

Mindfulness helpt mensen, die op zoek zijn naar meer balans en energie of die zowel positiever en krachtiger in het leven willen staan en dit leven ook bewuster willen waarnemen. In de meeste gevallen begint de zoektocht naar een cursus en pas als zich een deelnemer een bepaalde urgentie realiseert, waaronder stressklachten zoals spanning, benauwdheid, vermoeidheid, uitputting of lage energielevel. Ook kan het voorkomen dat een deelnemer zich midden in een burn-out bevind of overspannen is.

 

Bedrijven op zoek naar vitaliteitsprogramma

Inmiddels zijn ook vele bedrijven op zoek naar organisaties die programma’s voor stressmanagemnet en/of stresspreventie aanbieden. Reorganisaties en een snellere technische ontwikkeling vragen veel flexibiliteit een aanpassingskracht van een medewerker. De werkdruk en ook de concurrentie liggen hoger. Gezondheid, vitaliteit en vitaliteitmanagement komen meer en meer aan bod binnen organisaties om hun werknemer beter leren omgaan met stress.

 

Eigen gedragspatronen herkennen

Tijdens de les leert een groepsdeelnemer zijn aandacht bij te houden op het moment en wat hij alles tijdens het mediteren ervaart en waarneemt aan sensaties, emoties, gedachten, oordelen. Zowel de ervaringen in je eigen lichaam (fysiek) alsook het mentale gedeelte (geest, brain) worde hier nauwkeurig nabesproken. Tijdens het mediteren ervaren veel deelnemers een vorm van rust en ontspanning of komen pas dan achter hoe gespannen ze daarvoor zijn geweest. In dat moment zet ook vaak een soort zelfhelingsproces in gang.

 

Mindfulness is geen therapie

Wel is op te merken dat Mindfulness geen officiële medische therapie of behandeling voor depressie of stress zijn. Wel zijn het effecten en resultaten dusdanig positief dat vele therapeuten en psychologen mindfulness in hun therapie mee opnemen.

 

 

Voordelige prijs of speciale aanbiedingen van het Mindfulnesscentrumhaarlem

Vaak heeft het MindfulnessCentrumHaarlem speciale acties en aanbiedingen voor mindfullness lopen. Zo kan een actie of aanbieding zijn voor zo genoemde early-birds: hoe eerder je inschrijft voor een workshop mindfulness hoe hoger de waarschijnlijkheid dat je een korting op de vaste prijs krijgt. Kijk naar de mogelijkheden voor en goedkoop of voordelige prijs en voor mindfulness acties op de website van het (mindfulnesscentrumhaarlem.nl).

 

Grantie: Cursus gaan gegarandeerd doorook al zijn er minder dan 4 deelnemers.

Wees vroeg bij met een aanmelding voor een workshop, want daardoor is het mindfulnesscentrumhaarlem in staat ervoor te zorgen dat een cursus gegarandeerd plaats vindt.

 

Opfriscursus of opfrisworkshop mindfulness

Het mindfulness centrum haarlem biedt teven ook vele malen per jaar een opfriscursus/ opfrislessen of/en korte workshops voor personen die enkel jaren gelden al een 8-weken cursus achter de rug hebben. Een opfris training op opfris workshop mindfulness duurt meestal een dag.

 

Ook heeft het mindfulnesscentrumhaarlem vaak korte 2-dagen mindfulness workshops in aanbieding, waarin het gehele MBSR programma inclusieve oefeningen in één weekend behandelt worden. Informeer je voor weekend-training en workshops direct bij een van de trainers.

 

Wil je kennis maken met mindfulness, het mindfulnescentrumhaarlem organiseerd ook introductieavonden of een proefles-avond of middag.

 

Nieuw: Vanaf september 2015 geeft het Mindfulness Centrum Haarlem ook trainingen in mindful parenting of mindful ouderschap genoemd.

 

Tags

training mindfulness haarlem centrum, mindfulness-training, training-mindfulness, haarlem centrum, centrum haarlem, mindfulness haarlem, 2015, Mindfulness Haarlem 2015 training, mindfulness Haarlem, mindfulness-training, Alexandra Pils mindfulness, training-mindfulness haarlem, begijnhof, begijnhof20, begijnhof-20, begijnhof-haarlem

 

Tag cloud: stress verminderen,#stressverminderen, stressmanagement, stress-management, stressmanagement, stress managen, stress reduceren, stressvrij, stressvrijer, stressloos, beter omgaan met stress, stressvrij leven, frustratie, frustreert,

burn-out, burnout, burn out, overspannen, overspannen zijn, overspannen raken, overspannen geraakt, minder gespannen, mentale stress, brein, druk, drukte, druk leven, druk bestaan, slaapprobleem, slaapproblemen, volle hoofd, veel gedachten, piekeren.

 

mindfullness, mindfullnes, mindfulnes, mindfulness, mindfulnessCentrumHaarlem, mindfulness-centrum-haarlem, mindfulness centrum haarlem, #mindfulness, #mindfulnesshaarlem, #mindfulnessinhaarlem,

meditatie, mediteren, ontspanning, rust, rust vinden, rust zoeken, tot rust komen, rusten, rustiger, meer zelfvertrouwen, zelfverzekerdheid, zelfverzekerder, meer aanwezig zijn, bewust ervaren, meer balans ervaren, meer waarnemen, beter waarnemen, bewuster waarnemen, bewuster leven bewustzijn, gedragspatroon, gedragspatronen herkennen,

 

oefening, oefeningen, scholing, scholingen, cursus, cursussen, training, trainingen, cursusgroep, groep, groepen, workshop, workshops, workshops 2015, effecten mindfulness, resultaten mindfulness, mindfulness-resultaten, mindfulness-effecten, ervaring, ervaringen, ervaringen mindfulness, 2015, mei 2015, voorjaar 2015, lente 2015,

 

geluk zoeken, geluk, gelukkiger, gelukkig zijn, gelukkiger zijn, gelukkiger worden, energie, meer energie, krachtig, krachtiger, krachtig in het leven staan, krachtig bestaan, krachtiger bestaan, balans, balans zoeken, balans vinden, meer balans verkrijgen, meer balans vinden, meer genieten, meer kunnen genieten, hier en nu, hier-en-nu, #hierennu#,

 

open mind, frisse blik, milder zijn, minder kritisch, zelfkritisch, zelfkritiek, oordeelsvrij, minder oordelen, veroordelen, lat hoog leggen, grenzen niet herkennen, door je grenzen gaan, over je grenzen gaan, over je heen laten trappen,