Mindfulness voor Mannen

Een mindfulnesstraining voor mannen is niet heel anders dan mindfulness voor vrouwen of gemengde groepen. Wel is het zo dat mannen vaak op andere wijze naar stress kijken en daar ook anders mee hebben leren omgaan. 

Mannen zien stress, vaak als ‘iets wat er nu eenmaal bijhoort ‘.
Voor een deel is dat zo, stress heeft ook een nuttige functie; alleen is het negeren van de signalen die duiden op chronische stress een valkuil die veel mannen gemeenschappelijk hebben. 

Dit voortdurende negeren van de negatieve effecten van langdurige stress kan op termijn leiden tot gezondheidsklachten, vastlopen in het werk of uiteindelijk een burnout. Hierover onderling uitwisselen vergroot de herkenbaarheid en ondersteunt je leerproces.

Uiteraard wordt deze 8 weekse cursus mindfulness gegeven door door onze  mannelijke trainer Jaap Storteboom.

Mindfulness voor mannen

Lesdag:   8 x op woensdagavond 19.30 tot 22.00 uur

Data:       nieuwe planning voor 2021 volgt
Trainer:  Jaap Storteboom

Deelnemers vertellen 

Ik herken beter wanneer ik aan het piekeren ben over gebeurtenissen uit het verleden. Ik kan nu beter loslaten."  (Simon)

          _______________

"Ik verbaas mij hoeveel oordelen ik in een dag over alles heb. Nu ik deze bewuster waarneem kijk ik er anders tegen aan." (Jan)

           _______________

"Ik voelde mij altijd een beetje  schuldig daarover dat ik tjidens het spelen met mijn kinderen met mijn hoofd waaranders zat. Ik heb geleerd echt erbij te zijn. Ik kan nu heerlijk van mijn kids genieten." (Bart)

          _______________

"De training heeft voor mij een echt keerpunt in mijn leven betekend." (Maarten)

             _______________